2018年5月26日 (土)

キンプリデビューイベント526囲み取材

キンプリデビューイベント526囲み取材みんな個でポーズしてる中ほぼずっとピースしてる玄樹くんムービー撮影の時は廉くん手の振り方がぴろぴろしてた笑玄樹くんはダブルピースでフリフリ

発表会、本番です


前橋で、発表会。当日になりました。
私は19年ぶりに出てから今年で二回目。
わくわくがとまりません。

昨日の夜は場当たり、リハーサル。
アクシデントもあり、私はぐたぐたでした。(笑)

昨日ぐたぐたでしたので、今日は大丈夫です。(笑)
私はコンテンポラリー作品にちょいと出ています。
全部で40分ほどの作品。
今は飛べない鳥たちよ
河野先生の作品で、ミニマルミュージック。
ウィム、メルテンの曲でおどります。

難しい作品です。。

でも、尊敬できる仲間と一つの作品を作っていく楽しさは格別です。

私の唯一の趣味ですから。

また踊れて本当にうれしいです。

コンテンポラリーダンス。踊りの技術ではありません。

感じ方は人それぞれで、それがコンテンポラリーダンス。

私はおいといて、みんなは上手です。(笑)

お時間あれば見にきてください。

今晩です。
前橋市民文化会館6時〜です。

と、その前に私は、娘の試合の送迎にいってきます。。

2018年5月25日 (金)

突入

昼休憩のウォーキング
日差しが強くなってきたので、ちと辛くなってきました。

10分程度でも有酸素運動も毎日続けたいので、いつまで頑張れるかなって思っていましたが、
あと一月厳しいかもしれないなあ

と自宅でできるトレーニングを新たに追加しました。
夏は室内トレーニングオンリーに切り替えんといかんやろうな。

ジム通いは週から回。
一回30分から40分程度。

プログラムを増やしたら、筋肉痛が強くて、せっかくジムに行っても、上半身のマシンができません
さらに、ここ数日全身の筋肉痛に悩まされる次第です。
というか、いままで筋肉痛になるほど体に負担をかけていなかったので、
やっとトレーニングできているんだなあって感覚です。
もう中高年なので、先日の健診で先生にほどほどにと言われているので、
筋トレもほどほどに頑張っているつもりです。

あと、食事を抑えることもやめました。
作り置きおかずもはじめて、タンパク質沢山摂ってます、お野菜沢山摂ってます。
お菓子も食べたいときに食べちゃいます。
要するに沢山食べています。

有酸素運動の割合が、筋トレを下回っているので、歩数は8500を超えない日が増えています
週に回くらいかな超えるのは。

今日の歩数7836歩
BMI:188
体重はMAXに増えた後、緩やかに減少中
体脂肪率:185

体脂肪率は、自宅での測定で19代に落ち着き、ここ数日で、18代に突入しました。
おそらく18〜19をウロウロするのでしょうが、食事内容、運動がちょうどいいのかな?

目標は体脂肪率17代なので、下げすぎないように頑張っていこうと思います。
なさ過ぎるのも、体に悪いですからね。

ああ、そうそう、トレーニング中に、汗がジワジワ出始めるようになりました。
これからかな?
しかしお腹に筋まだ出ていないなあ。

筋トレを頑張る理由?
お年寄の体をみているとね、こんなところに肉がつきたくないなとか。
太っている年下の職員が多くて、肥満で足首や足が痛いとか言っているのを聞くと
努力すればいいのに痩せればいいのにって思うのよ。

運動して筋力をつけて足に負担をかけないようにしなくちゃって思うんだよ。
病気をしない体作りが必要だと思うんだよ、日本のために。
認知症にならないようにしなくちゃいけないんだよ。
私は90歳になっても自分の足で歩きたい。
同年代の人と比べても若しくいたい。
美味しいものいつまでも食べたい。

来月は滝沢歌舞伎で名古屋いって大阪でも色食べてむふふっふ
。楽しみすぎる

吐き出す。

夫の愚痴ブログ〜

最近の夫は良くやってくれ、そこまで不満はないしむしろ感謝してはいるのですが

地味〜にイラつく事

洗濯機をまわしてくれる
一見、イラつくなんて罰当たりな!って感じでしょ?自分でもそう思うよ

細かい事を言うとね、保育園で使うお食事エプロン、当然のように汚れて返ってくるでしょ?
あと食べこぼして汚れた洋服とかもね、家でバケツに水と洗剤ちょっと張って浸けておいてるわけ。
私としてはそれも一緒に洗濯してほしいわけなんですよ。
勝手な話だけど、我が家の洗濯頻度は2日に1度ほど。
夜寝る前にまわして乾燥までかけて、翌日の朝に私が畳むっていうサイクルができてるわけ。
だから変なタイミングで回されるとリズムが崩れるっていうか。
どっちにしろ畳むのは私だしさ。
夫は多分、今日趣味のスポーツの日だったから、洗濯物がいっぱいでたのね。
だから洗濯カゴがいっぱいになっちゃって、気を利かせて回してくれたんだろうけど。
正直、泥だらけの夫の洗濯物と一緒に洗って欲しくないんだよね(笑)
私はいつも別けて洗ってるし。

っていう罰当たりな本心
休みのたびにお金を要求される
夫が休みの日は夕食作ってくれるんだから当たり前なんだけどね

でも家にも食材はあるんだからさ、1日の買い物で2000円も使わなくて良くない?
先週は2連休だったんだけど、2日とも2000円要求してきてさ。
え、1回の買い物で2000円ならわかるけど、2日目も2000円?
なに、どこで買い物してんの?どんな高級メニュー用意してんの?
って思ったら、2日目はバッセン行ってきたらしい。
いいよね、休みだからって自由な事できてさ。
私が休みの日は保育園もお休みだから、私はそんな事出来ない。
夫って多分、そういうとこわかってない。
てな訳で、2日目は夕食の準備すらしてなくて結局外食したよ。
もう私も疲れちゃっててさ、イライラしてたから楽しちゃった。
余計にお金使っちゃったけど、考えない事にした(笑)

っていう妻の本心
本当に大変なとこがわかってない
さっきの話とかぶるけど。
夫って自分の休みに結構自由な事してません?
趣味のスポーツに行ったり、散髪に行ったり、飲みに行ったり。
夫にしてみれば、子どもが生まれる前に比べたら不自由になったな〜なんて思ってるかもしれないけど。
こっちは仕事が休みでどこか行こうにも子連れだから色考えなきゃいけないし、
ちょっと美容院にとか、ちょっとジョギングにとかもなかなかできない。
常に子どもと一緒って事がどんなに大変か、イマイチわかってない気がする。
(こんな事言ってる時点で母親としてどうなんだって感じだけど。)
だから私はたまに、子ども抜きで羽を伸ばしたいと思うわけ。
イコール夫に子どもを見てもらって、羽を伸ばしてきたい。
でも夫は子どもと私と3人で過ごそうとするわけ。
夫には1人の時間が少なからずあるのに、私には1人の時間がほとんどない。
何か不公平を感じてしまう。
母親なんだから当たり前なのか。
こんなに夫が協力してくれてるんだから、それだけでありがたいと思わなきゃいけないのか。

っていう母親としてあるまじき愚痴です

はーあ

こんな愚痴はきっと贅沢なんだろうなぁ。

でも吐き出さないとモヤモヤしてしまうので。

何年も何十年も一緒に過ごしていけば、こういう価値観も同じになっていくのかしら。

価値観の違いで離婚する人の気持ち、わかるわ〜。

些細なスレ違いでも、積み重なってくるとストレスになるよね。

でもここで吐き出せて良かった。

これで少しは夫に優しく出来そう

5.25乃? 初めてかも...の パンケーキ。o(^o^)o

昨日の横浜ケントス ハッピーアワーは半額なのね。
んで 試しにと 頼んだのが パンケーキ。
キタ━━ヽ(・∀・* )ノ━━!!
めっちゃ美味しいやん。
しかも ボリューム有り過ぎ。(笑)(^_^;
これに 鶏のから揚げ頼んだので 満腹子。(;´・ω・)
酸っぱいブルーベリーと 甘いホイップクリームが
たーまーりーまーせーん。(^Q^)/゜
ヾ(^-^)ゞヾ(._.)〃ヾ(^o^)ゞヾ
さて お茶っこしたら 出かけっぺと。
映画でも 観るんだわさ。
明日は ハイキングで 小山登り。
明後日は 市民清掃で 午後はコンサート。
忙しいんだわさ。
人生は 短いと思うと 焦って遊んでます。
復興支援 頑張って遊ぶべし。 経済活性化。
 日比谷の松本楼 横浜にもあったのね。(☆o☆)

2米朝会談中止韓国は当惑525金-ニュ

2米朝会談中止韓国は当惑525金-ニュース

さあ、明日から激社畜

がーもんとゆっくりしたいが、、、。

ただ、残業が無いだけゆとりがある。
残業代が減ると収入へるから今の勤務をやるとそれなりの手当てがつくから有難い。
社員も楽になる勤務だが、俺様たまたまアルバイト。有給がない、入社健康診断、おじさん用健康診断だから一人激務。
先がわからないからお金を貯める気が今回はある。
お金貯めて、、、。
まあ、色欲しいモノもある。
気持ちは昔と変わってないが、数年会社員やるなら自分にも娯楽が必要。
特に趣味部屋から無機質な部屋に。
ヨット暮らしは楽しかったな。またしたいなと普通に思う。
色と肩の荷がおりた。
もしかしたらポックリ逝くかも
白髪が増えたのはやはりまだ悩みがあるから。気苦労はダメだよね。
本当は本音を書きひと段落させ書き続けたい。
が、なかなか書けない部分もある。
さて、会社まで約20キロだがたまたま職場のブラザーが家がご近所さん。
お付き合いで

スロットにまた行き始めたが辞めた。
今のパチンコスロットは本当に金の無駄。
リスクそのまま出玉無し。
ボーナス引いてもお金を入れなきゃ。お金入れたらボーナス引いてから入れたくらいしか返ってこない。
昔の名機なりを彷彿させてるだけ。
やはり、DVD
アウトレイジみたがちょっとダメ。オチがあるからだが今までみたいな作品じゃなかった。
琉球で食べたくて仕方なかった
ラブ。
がーもんに退院祝いで
ペディグリーチャム。
ママちゃんも少し歳を食い、、、。
まあ、細かい話は避けるが
ヨチヨチ。

おむつがーもん可愛い。
まだ散歩行けないのが可愛そう。
内臓切ってるから我慢してわんわん。

前に頂いた酵素ドリンクに本気でハマり中

このスマホに写真のデータなかったから、スクリーンショット

これ、美味しい(;;)
まだまだあと二週間分くらいあるけど、
なくなったら、どうしよう。
結構高いんですよね。
私的には、こういうのは、好きな人と一緒に住んでたりとかすると、
シェアできて、嬉しい感じ。
続ける気力も湧くし
また一人で妄想してよーっと。
ーーー
うみぃーーーー(;;)
海不足。
そういえば、今思い出したんですけど、
福岡の西区の方って、少し横浜に似てるんですよね
大学の頃からそう思ってて。
きっと、もっと前からそんな風になっているのだと思うけど。
でもね、、、
海は、福岡はとっておきよ
透明度がすごい。
ももちの方でさえ、透明。
糸島はもっと
こういう遠いところは、デートで行きたいスポットです
知り合いのInstagramの投稿を見ていると、
デートで行きたいところがたくさんありすぎる。
ありすぎて、忘れてしまいそう
東京に行きたいお店がたくさん出来てきたから、
仕事か、またまた別の仕事か、はたまた別の仕事で、連れていって貰えないかなぁなんて、
無駄な妄想をしている。笑
現実は、厳しいなり。

2018年5月24日 (木)

今日昼間にスタメンで使ってもらえないド

今日昼間にスタメンで使ってもらえないドミンゲスはどうすればいいんや?みたいなスレ見た気がするんだけどめちゃくちゃ活躍してるやん

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